Какая польза от учета питания?!

Учет питания в  жизни:  нужно ли это вообще? Ответы наверное будут у каждого свои. Многие спокойно способны учитывать каждую потраченную минуту жизни и записывать это событие в специальный таймшит, а кто-то считает мелочностью считать расход денег "на карман".
Польза от учета именно питания будет это точно и однозначно. Вы сами сделаете выводы с первых же дней. 
1. Вы сразу выясните какие продукты придают вам сил а после каких хочется на диван. От каких изжога а какие не дают уснуть
2. В магазине вы не станете голодными глазами рыскать по прилавкам с майонезом и кетчупом в поисках съестного - там его нет. Вы будете знать, что вам нужно купить, и поверьте полчаса сэкономите точно.
3. Вас перестанет пугать "пустой" холодильник, ведь вы точно знаете, что несмотря на то, что в холодильнике почти ничего нет - там есть все самое необходимое. Вы будете сыты и полны сил и энергии.