Деньги на еду! Сколько нужно? А вы знаете ответ на этот вопрос? В валюте, а не абстрактное смотря чем питаться. Хотя бы интервал минимум-максимум? Думаете максимум неограничен? Заблуждаетесь! В любом случае эта цифра будет зависить от возможностей вашего организма. Я не спорю выбор продуктов и обслуживания сильно раздвигают эти рамки, но ограничивающий фактор - это ваши внутренние органы и зубы. А в случае если организм больной и (или) старый то излишества вам "не по зубам" в буквальном смысле. Никакие явства вам не будут по вкусу, если ваш животик воспринимает только жиденький овощной бульон и такой же консистенции рисовую кашку, скажем после пищевого отравления в экзотическом ресторане (ну кто же знал что именно богомолов и именно жаренных вам нельзя). А яблочки сочные и жесткие не каждый может своими зубками уже и сегодня погрызть. Вы можете? Искренне рад за вас! Нет? Не расстраивайтесь мы не в каменном веке, яблочный сок отличное и вкусное дополнение к любому приему пищи (кроме молочной :) ).
Но с уверенностью можно отметить что обеспечить свое тело полноценной пищей по карману каждому!!! Важно лишь понимать какие продукты содержать наибольшее количество ценных веществ. И чеще всего это не первые продукты которые присутствуют в вашем списке покупок после сигарет, ОТРАВной колбасы и пива (сегодня видел билборд... впечатлило), если они вообще там присутствуют.
И кальция в молоке мало (там кроме воды вообще всего мало, упаковку внимательно смотрели? и йогурт не источник белка его там не более 3% по утверждению производителя, а жира?! столько же, а сколько нужно? Вывод: ищем продукты с наибольшим содержанием белков и углеводов, жиры и калории сами прицепятся не сомневайтесь, а витамины по умолчанию с огорода и фруктов считаем получеными. А вот в каком количестве это на ваше усмотрение и лучше по рекомендации диетолога. Рассчитать количество продуктов вы можете самостоятельно, программа Фитнес-Дневник к вашим услугам. (Скачав программу в качестве благодарности отпищите пару строчек на адрес фирмы например -"все отлично - третий день все считаю" вам не трудно нам приятно) Не нашли в базе продукт?- добавьте самостоятельно. Нет времени на подсчеты?! Обращайтесь, в разделе услуги есть соответствующий раздел. Обращаю ваше внимание на то что эта статья не является рекламой услуг. Её цель поставить обратить ваше внимание на вопрос связи доходов и питания которая хоть и существует но далеко не прямая, оглянитесь вокруг - огромное количество людей которые могут себе позволить любое приемлимое питание, питаются далеко не оптимально для их организма.